Com a correria do cotidiano, muitas vezes, acabamos deixando de cuidar de forma efetiva da saúde da visão. E, com isso, é comum acabar surgindo problemas na visão que poderiam ter sido facilmente evitados. 

Pensando nisso, no artigo de hoje, vamos mostrar alguns dos cuidados básicos com olhos que você deve adotar em seu cotidiano, a fim de manter a saúde da sua visão sempre em dia. Acompanhe!

Evite coçar ou esfregar os olhos

O que parece uma atitude simples, que fazemos de forma espontânea no dia a dia, pode prejudicar os olhos. Muitas pessoas não sabem, mas coçar os olhos pode acabar causando danos à visão. 

Um dos principais problemas que podem ser ocasionados, pelo ato de colar os olhos frequentemente, é levar uma grande quantidade de bactérias e vírus que podem ocasionar o surgimento de conjuntivite, e até mesmo a Covid -19. 

Além disso, ao coçar os olhos você pode estar agredindo a retina, que é uma membrana fundamental que reveste a parte interna dos olhos. Em casos graves, ao friccionar os olhos com regularidade enquanto você coça é possível causar descolamento de retina. 

Outro problema que pode ser ocasionado em quem coçar ou esfregar muito os olhos, é o ceratocone. Embora este tipo de complicação possa ser algo menos comum, o ceratocone é uma doença que tende a prejudicar a qualidade da visão. 

O que fazer para evitar coçar os olhos? 

Como já mencionamos, na maioria das vezes, o ato de coçar ou esfregar os olhos costuma ser bastante instintivo. Tanto, que muitas vezes nem percebemos quando fazemos isso. 

Mas para minimizar os problemas de visão, é fundamental evitar ao máximo coçar os olhos. Ao invés disso, algumas boas alternativas são:  

• Sempre que você sentir vontade de coçar os olhos, procure lavá-los com água corrente;
• Outra forma de aliviar a coceira é fazer pequenas pausas, para que assim você possa “descansar a vista”; 
• Lubrifique os olhos com regularidade, isso pode ser feito de forma natural, piscando os olhos com maior frequência.   

Vá ao oftalmologista com regularidade

Mais uma dica importante para manter a saúde da sua visão em dia, é ir até oftalmologista regularmente. O mais recomendado pelos especialistas é passar em consulta pelo menos uma vez ao ano. 

O profissional, que é responsável pela saúde da visão, irá fazer ou solicitar os exames necessários para identificar possíveis problemas que a sua visão possa ter. 

Quando o assunto é saúde visual, a prevenção é sempre um ótimo remédio. Afinal, ao identificar problemas na visão logo no início é possível tratar de maneira efetiva mais eficaz. Caso necessário, o oftalmologista irá receitar a utilização de óculos de grau, ou a realização de procedimentos 

Crianças e adolescentes também devem ir ao oftalmologista

Vale a pena ressaltar também que assim como os adultos, as crianças também precisam passar em consulta desde os primeiros anos de vida para conferir como anda a visão.

Com a utilização de recursos tecnológicos frequentemente, cada vez mais crianças e adolescentes vem apresentando problemas na visão, que precisam ser identificados e corrigidos de forma rápida. Para não prejudicar o desempenho nas atividades escolares e no dia a dia de forma geral.  

Utilize os óculos de grau adequados 

Depois de passar no oftalmologista, se precisa usar óculos de grau ou já utiliza com regularidade, é de fundamental importância utilizá-los de maneira adequada. 

Com o passar do tempo, você deve voltar ao especialista e obter uma receita atualizada e, se necessário, fazer um novo óculos compatível com sua realidade visual.  

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